Lanches Low Carb para o Trabalho


LANCHES LOW CARB PARA O TRABALHO

Uma das maiores dificuldades de quem está em busca de emagrecimento através de uma alimentação mais saudável e com baixo teor de carboidratos são opções de lanches low carb para o trabalho, sem correr o risco de sair da dieta.

Selecionamos alguma opções de lanches low carb para o trabalho ou em qualquer outro lugar:

Abacate

Fruta que contem alto teor de gorduras e baixo teor de carboidratos, além de muitas outras propriedades saudáveis para garantir a qualidade do lanche low carb para o trabalho!

A dica é colocar o caroço junto, no potinho em que irá transportar, para evitar a oxidação e o escurecimento.

Azeitonas

Opção low carb rica em gordura, que promove saciedade por mais tempo, além de ter baixo teor de carboidratos.

Ótima opção para quem prefere lanches mais salgadinhos, lembrando que em algumas fases da low carb, quando a insulina está bem baixa, nosso organismo depleta sódio em excesso, trazendo sintomas como náuseas, dor de cabeça e prisão de ventre. Tá aí uma ótima opção de lanche para ter sempre no trabalho.

Chips

Existem diversos snacks low carb, e você pode fazê-los em casa mesmo ou até comprar.

Chips de abobrinha, parmesão, provolone, banana-verde, berinjela, cenoura. É só colocar na bolsa e está garantido aquele lanche low carb para o trabalho.

Iogurte natural

Uma opção bem prática, porém prefira os caseiros.

Se optar pelo industrializado, escolha um que tenha na lista de ingredientes apenas leite integral e fermento lácteo. Bebida láctea não é iogurte. Que delícia de lanche low carb para o trabalho! Veja outros posts de iogurte low carb em nosso blog.

Lascas de coco

Este é um lanche low carb para o trabalho bem prático!

O coco é também é uma fruta que tem alto teor de gordura, além de ter fibras.

Você pode comprar o coco fruta mesmo, montar as porções e até congelar.

Ou comprar coco desidratado em fita, em lojas especializados em produtos naturais a granel.

Mix de oleaginosas

E que tal garantir a variação do lanche low carb para o trabalho?

As oleaginosas garantem saciedade por mais tempo devido ao alto teor de gordura.

Compre a granel em casas especializadas em produtos naturais, sai muito mais em conta, e monte saquinhos com porções de até 80 gramas.

Ovos cozidos

Você pode levá-lo com a casca e descascar apenas no momento de comer.

Também uma ótima opção low carb rica em gorduras além de proteínas e vitaminas. Este todo mundo tem para o lanche low carb para o trabalho, não é mesmo?

Queijos amarelos

Também são ricos em gorduras e têm baixo teor de carboidrato.

Você pode levar já picado e temperado com orégano, manjericão ou pimenta. Que delícia de lanche low carb!

Sementes de abóbora e girassol

Compre a granel em casas especializadas em produtos naturais, sai muito mais em conta, e monte saquinhos com porções de até 80 gramas. Muito prático para levar no trabalho!

Gostou de nossas sugestões? Conta pra gente, quais lanches low carb tem levado ao trabalho?


Confira mais receitas de lanches low carb para o trabalho em www.lowcarb.net.br

Até o próximo post low carb!


Equipe Receitas Low Carb

www.lowcarb.net.br

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