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Farinhas Low Carb: Coco


🥥 A farinha de coco pode ser uma boa alternativa à tradicional farinha branca, já que não contém gluten e ainda por cima traz mais benefícios à saúde do que sua similar produzida a partir do trigo; 🥥 Apesar da fama de alimento gorduroso que o coco carrega, a farinha derivada do fruto é bastante nutritiva e vem acompanhada de uma série de vantagens para a perda de peso: ✅ Ácidos graxos de cadeia média - TCM é perda de circunferência abdominal; ✅ Aumenta a saciedade; ✅ Acelera o metabolismo; ✅ Não causa picos na glicose sanguínea e ainda impede as variações de açúcar no sangue; ✅ Combate a prisão de ventre; ✅ Protege o coração pois ajuda a controlar os níveis de colesterol; ✔️ Como usar a farinha de coco? 🥥 Para fazer frango ou peixe empanados – basta passar o filé no ovo, em seguida na farinha e pronto, você terá um delicioso empanado sem glúten. 🥥 Você pode também colocar uma colher de farinha de coco sobre a granola, ou adicioná-la ao preparo do omelete, do shake de whey e até mesmo sobre frutas picadas; 🥥 E para quem é fã de açaí na tigela, a farinha de coco pode ser uma substituição mais saudável às caldas doces e calóricas. A mesma dica vale para o iogurte, que fica delicioso com uma colher de farinha de coco e uvas passas; 🥥 Uma vez que o coco já é naturalmente doce, as receitas que levam a farinha também necessitam de menos açúcar, o que pode ser uma ótima ideia para quem precisa emagrecer; 🥥 Como a farinha de coco é muito seca e não costuma dar muita “liga” na hora de fazer massas, a dica é sempre acrescentar água ou ovos às receitas com farinha de coco. Deve-se sempre utilizar a mesma medida líquida daquela que se utilizou de farinha; 😊 Você já conhecia esses benefícios da farinha de coco para a saúde e boa forma? Já experimentou algumas receitas utilizando-a? Comente abaixo! ⭐Conheça o melhor livro de receitas low carb: www.lowcarb.net.br


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