• Graziella Lima

As frutas na saúde da mulher


As frutas possuem vitaminas, minerais, fibras e compostos antixoxidantes que nutrem o nosso corpo, prevenindo doenças e principalmente o envelhecimento precoce 🥰

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O legal é consumir todos os dias. Lembrando que é preferível consumir a fruta e não o suco da fruta, pois para fazer 1 copo de suco de laranja usamos em média de 4 a 5 laranjas. Entendeu? E comer a fruta dá mais saciedade por causa das fibras 🥝

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E é muito importante variar o consumo, pois cada fruta tem um nutriente diferente 🍓🍒

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Quem comeu 1 fruta ontem?

E quem comeu 2? 🙋🏼‍♀️

Vamos comer frutas todos os dias? 🥑🥥

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